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Gesundheit… Was bedeutet das eigentlich?

Ernährung und Bewegung sind ganz zentrale Punkte, aber es gibt mehr Faktoren, die eine langfristige Veränderung der Lebensgewohnheiten bewirken können. Das Äußere steht häufig im Vordergrund, aber warum achten wir so wenig auf das innere Gleichgewicht? Viele Ernährungs- und Lebensgewohnheiten werden nicht verändert, obwohl eigentlich Bedarf an Veränderung besteht. Vielleicht, weil sie größtenteils unbewusst ablaufen, oder weil es ein unbekanntes Gebiet ist. Bis ein Problem auftaucht… beispielsweise durch Übergewicht, Stress, Schlafstörungen oder andere Gesundheitsprobleme.

Als ganzheitliche Gesundheitsberaterin schenke ich folgenden Bereichen besondere Aufmerksamkeit und schaue auf die möglichen Verbindungen zwischen ihnen:

• Mental – Welche Gedanken beschäftigen Sie?
• Sozial-emotional – Welche Gefühle spielen eine Rolle?
• Physisch – Wie fühlen Sie sich in ihrem Körper?
• Identität – Was ist für Sie wichtig?
• Aktivität – Welche Aktionen haben Sie durchgeführt?

 

Vorgehensweise und Angebot

Nach einem kostenlosen (telefonischen) Gespräch (ca. 30 Minuten) gibt es folgende Möglichkeiten:

• Gesundheits- und Ernährungsanalyse (90 Minuten)
• Ausgeglichenheitstest  (90 Minuten)

Nachdem wir gemeinsam herausgefunden haben, welchen Bereichen Sie mehr Aufmerksamkeit schenken können, biete ich Ihnen eine auf Ihre persönlichen Bedürfnisse angepasste Begleitung an:

• Beratungsgespräch
• Wegbegleitung
• Wandercoaching

Ich arbeite vor Ort, und zwar an einem gemeinsam festgelegten Ort, denn mir ist es wichtig, dass wir uns dort treffen, wo Sie sich wohlfühlen. Das kann sowohl drinnen als auch draußen in der Natur sein.

E-Coaching (über Skype oder WhatsApp) gehören – in Kombination mit Live-Gesprächen – ebenso zu den Möglichkeiten.

Als Gesundheitsberaterin lege ich großen Wert auf Vorbeugung. Auch wenn (noch) keine gesundheitlichen Probleme bestehen, Sie aber trotzdem wissen möchten, wie Sie bewusst und verantwortungsvoll leben können, ist eine Gesundheits- und Ernährungsberatung und/oder ein Ausgeglichenheitstest empfehlenswert. Denn gesund und vital möchten wir doch alle gerne bleiben!

Für Unternehmen fertige ich je nach Bedarf und Umfang gerne ein maßgeschneidertes Angebot an.

Sind Sie neugierig auf den nachhaltigen positiven Einfluss einer Gesundheitsberatung oder möchten Sie mehr Informationen, zögern Sie nicht, mich zu kontaktieren.

Die Krankheit Diabetes verlangt sehr viel Aufmerksamkeit, sowohl körperlich als auch mental. Sie ist rund um die Uhr anwesend und Sie können sich nicht einfach einen Tag davon frei nehmen. Aber wenn Sie einmal gut eingestellt sind, lässt sich mit der Krankheit prima leben.

Ich rede aus eigener Erfahrung, denn seit 2004 bin ich an Diabetes Typ 1 erkrankt.

Ich spüre selber, dass der medizinische Bereich häufig im Vordergrund steht, während den Fragen „Was macht diese Krankheit mit mir?“ und „Was kann ich eigentlich alles doch mit Diabetes machen?“ viel zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Aus dem Grund setze ich mich mit meinem Rucksack voller Erfahrungen als Diabetescoach ein.

Mein Diabetes hat dafür gesorgt, dass ich auf verantwortungsvolle Weise Herausforderungen angenommen habe. Ich war und bin nämlich neugierig, was meine körperliche und seelische Verfassung zulässt. Ich habe festgestellt, dass mit dieser Krankheit viel, sehr viel möglich ist. Indem ich es kurzerhand ausprobiert habe, bin ich im Laufe der Jahre selbstsicherer geworden und dies hat einen positiven Beitrag zur Akzeptanz meiner Krankheit geleistet.

Ich bewege mich täglich, am liebsten in der Natur. Im Freien habe ich Platz, neue Ideen zu entwickeln, die frische Luft macht mich glücklich und schenkt mir Energie. Und das Allerwichtigste: Es hat eine sehr positive Auswirkung auf meinen Blutzuckerspiegel. Als sachkundige Diabeteserkrankte reise ich um die Welt, habe eine Wandertour von 70 km gemeistert und dürfte etwas ganz Besonderes erfahren, nämlich meine Schwangerschaft. Diese ganzen Herausforderungen waren sicher nicht immer problemlos und haben mich viel Durchsetzungsvermögen gekostet. Aber es war und es ist die Mühe wert!

Möchten Sie sich auch neuen Herausforderungen stellen, aber ihr Diabetes hält Sie zurück? Sind Sie häufig unglücklich, weil Sie täglich Ihren Diabetes mit sich herumtragen? Welche Gründe Sie auch haben, wenn Sie Bedarf an einem Gespräch mit einem lebenserfahrenen Diabetescoach haben, nehmen Sie bitte unverbindlich Kontakt mit mir auf. Gemeinsam können wir dann besprechen, wie wir (wieder) mehr Vitalität in Ihr Leben bringen können.

Meine Fachgebiete als Diabetescoach:

Diabetes und

• Akzeptierungsprozess
• Bewegung
• Ernährung
• Arbeit
• Reisen
• Schwangerschaft

Erfahrungen

Ich bin Femke, 43 Jahre alt und Initiatorin von FemVit, Gesundheitsberaterin und Diabetescoach im Bereich Vitalität, Karriere und Vorsorge. Mit meiner Familie lebe ich in der wunderschönen Eifel.

Während vieler toller Reisen habe ich eine Art von Leidenschaft für gesunde Ernährung und Bewegung entwickelt. Wieder zuhause habe ich diese Form im Alltag fortgesetzt und konnte dadurch die positive Energie beibehalten, die ich während des Reisens erlebt habe.
Mein Interesse richtet sich aber nicht allein auf Ernährung und Bewegung, sondern auch darauf, wie sich jemand fühlt, welche Gedanken ihn oder sie beschäftigen und was die Triebfeder seines bzw. ihres Lebens ist.

Seit über zehn Jahren arbeite ich als Coach und Trainer. Während dieser Zeit habe ich mein Studium als anerkannte ganzheitliche Gesundheitsberaterin an der MARK Academy in den Niederlanden erfolgreich abgeschlossen.

Mehr über FemVit

In meinem Arbeitsumfeld, aber auch darüber hinaus werde ich wegen meiner Tatkraft und Sportlichkeit, meines Enthusiasmus‘, Einfühlungsvermögens und Humors geschätzt. Bei einer Zusammenarbeit ist mir Offenheit besonders wichtig.

Neugierig auf mehr über FemVit?
Nehmen Sie dann einfach Kontakt zu mir auf.

FemVit ist als Diabetescoach registriert (www.diabetescoaches.nl)